20 kilo vermek istemisin ?

Bu sefer lida değil , başka bir zayıflama çayı , first lida takipcileri sizlere muhteşem bir haberim var , first lida artık lida dışındaki zayıflama ürünlerine yönelik makalelerine geçiş yapmaya hazırlanıyor.

Öncelikle zayıflama ürünleri dışında bir egzersiz tablosu çıkaralım isterseniz

Evet değerli okuyucumuz , şimdi lidayı bir kenara bırakalım ve aşağıda yazlınları uygulamaya başlayalım ;


Öncelikle başımızı ısıtalım ( bu bir sonraki yapacağımız hareketlerde işimize yarayacaktır. )

Başımızı sağa sola ve daha sonra aşağı yukarı çevirelim


Ortalama 1 dakika bu egzersizi uygulayalım

Şimdi belimizi sağa sola çeviriyoruz

Bu egzersiz ile karın kaslarımızın gevşemesini sağlayacağız. Bu işlemi 5 dakika boyunca uygulayacağız.

Şimdi mekik pozisyonuna gelip mekik çekeceğiz , bu da nereden çıktı ben kas yapmak istemiyorum ki gibi düşüncelere kapılmayın çünkü bu işlem ile gevşeyen karın kaslarımız artık yağları yakmaya başlayacaktır. Terleme belirtileri ortaya çıkacağından zayıflama pozisyonuna adım atıyoruz.

Ortalama 20 mekik çekin.

Bu işlemi günde en az 2 defa uygulayın ve sonucu görün..!


Yazar: Ümit ÇÜN

Lida Hakkında

Form amaçlı kullanılan Lida kapsül ürünü hakkında detaylı bilgilere ulaşabileceğiniz bir web site haline gelmeyi planlıyoruz.

Mini Seo Yarışması bünyesinde google'da Lida kelimesi ile üst sıralara çıkmayı hedefliyoruz.

Doğal Besin Lida

Lida yüzde yüz ( %100 ) doğal besindir.

Lida

Lida bir ilaç değildir.

Bitki Lida

Lida çinde yetişen bir bitki türüdür.

Çin Asya Kıtasındadır.

Öyleyse Lida Asya Kıtasında Yetişen ve yüz yıllardır Çin halkının kullandığı bitki türüdür.

Seoogle ve First Lida

Lida lida dediniz göbekleri erittiniz yapalım size de bir Lida blog.

Her şey bir kenera google bizi diskoya götürme google bizi birinciliğe götür.

Ah şu çinliler yok mu , şimdide lida'ya el attılar.

"Bu site seoogle.com.tr bünyesindedir"

Lida Blogları

Son zamanlarda gündeme gelen seo yarışmalarından lida da nasibini aldı.
r10dan Dekan nickli üyenin başlattığı yarışmaya birde biz katıldık bakalım neler yapacağız.
Lida güzel bir kelimeymiş aslında daha önce aklıma gelmemişti. Lida ile ilgili güzel siteler kurulabilir. Aslında lida dediğimiz olay bir zayıflama ürünüymüş bir sonraki lida yazımızda bu ürünü tanıtacağım sizlere şimdilik hoşçakalın.